Qui a Novara, dove svolgo da diversi anni la mia attività, sono un professionista stimato e aiuto i miei clienti a raggiungere, in modo efficace, il livello di forma fisica che desiderano. Con i miei percorsi personalizzati e il mio regime di allenamento ti sentirai subito più in forma e più felice!
IL MIO LAVORO.
Come istruttore di ginnastica posturale e personal trainer professionista, la mia passione è guidare al meglio le persone verso uno stile di vita attivo e sano. Ognuno di noi è unico, con i propri punti di forza e i propri limiti. Per questo motivo il mio metodo prevede la creazione di percorsi di allenamento specifici e personalizzati, tenendo ben in considerazione le tue condizioni di salute, i tuoi livelli di allenabilità e di mobilità, i tuoi impegni e, soprattutto, i tuoi obiettivi da raggiungere.
Da diversi anni svolgo la mia attività a Novara presso il mio studio training professionale, con la formula one-to-one (lezioni individuali) e solo su appuntamento.
Questa soluzione mi permette di seguirti al meglio in tutto il tuo percorso, ed inoltre tu avrai a tua disposizione tutto lo studio training compresa sala attrezzi, spogliatoio e bagno.
Attività svolte presso Adriano Cannata posture e fitness.
Ginnastica posturale
Postura e movimento.
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere anche funzione preventiva, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
In particolare, è consigliata in caso di debolezza o rigidità muscolare che determinano problemi alla colonna vertebrale o, ancora, in seguito a protesi d’anca, distorsioni curate male, operazioni al menisco, problematiche legate ad atteggiamenti posturali scorretti. Con il giusto percorso di allenamento adatto a te noterai subito dei cambiamenti... prenditi cura di te!
Recupero e rinforzo della massa muscolare
Un corpo più sano
I programmi esclusivi e individuali mi permettono di aiutare il singolo soggetto ad un recupero della sua massa muscolare, ad un rinforzo ed al mantenimento di essa, favorendo così inoltre tutti i processi metabolici in modo da migliorare anche lo stato di salute generale. La combinazione tra esercizi specifici e una alimentazione adeguata ti rimetterà in forma dalla testa ai piedi. Noterai sessione dopo sessione, un aumento della tua forza muscolare, della tua resistenza cardiaca, ad una diminuzione generale del senso di affaticamento quotidiano ed inoltre ad un miglioramento dell'umore.
Allenamento per la mobilità e la flessibilità.
Maggiore liberta nei movimenti
Se piegarsi in avanti con il busto fino a toccarsi le dita dei piedi, o sollevare il braccio fin sopra la testa è per molti un compito arduo, è perché la flessibilità e la mobilità del corpo non è a livelli ottimali. Migliorarla però è possibile. Per aumentare il livello di flessibilità e di mobilità del proprio corpo è necessario svolgere un percorso di allenamento specifico che comprenda esercizi di forza muscolare, di stretching statico e dinamico, ed esercizi di respirazione.
E tu, non avresti voglia di ritornare a muoverti liberamente?
Fitness per il dimagrimento.
Belli fuori e dentro
Salute e fitness non riguardano solamente il tuo aspetto esteriore, ma anche il funzionamento del tuo corpo al suo interno! Mi assicurerò che il tuo corpo ritrovi il giusto equilibrio. Numerose sono le testimonianze dei risultati ottenuti grazie a i miei percorsi...
Tonificazione e potenziamento muscolare.
Un corpo tonico e forte si vede...
Avere un un corpo tonico e forte è il desiderio di molti.
Con l'arrivo della bella stagione la prova costume si avvicina, e tutti noi vorremmo essere pronti al meglio a tale avvenimento...niente paura! Vuoi davvero raggiungere questo obbiettivo? bene! con un corretto stile alimentare e il percorso di allenamento più adatto a te potrai tonificare e potenziare tutto il tuo corpo e rimetterti in forma... Cosa aspetti le stagioni passano in fretta!
Preparati al meglio raggiungi i tuoi obbiettivi
