Allenarsi in estate.

Quando il caldo estivo aumenta diventa oggettivamente difficile continuare ad allenarsi con costanza. Ad aumentare il senso di stanchezza caldo e umidità, che non costituiscono di certo le condizioni migliori per poter praticare attività fisica... Tuttavia, è fondamentale mantenere attiva l'attività fisica anche in estate, per evitare di perdere i benefici acquisiti come forza, resistenza muscolare e cardiaca, flessibilità, mobilità, e di consulenza tutti i benefici per quanto riguarda i processi metabolici.

La soluzione per poter continuare ad allenarsi anche in estate é semplice, occorre infatti seguire una alimentazione sana ed equilibrata in primis, e riprogrammare il percorso di allenamento eseguendo per lo più esercizi a bassa intensità, che non richiedono uno sforzo eccessivo in modo tale da non impegnare troppo l'apparato cardiovascolare, e poter così continuare a mantenere in forma e attivo tutto il corpo senza dover per forza rinunciare agli allenamenti.