Brownie al cioccolato e banana light ma super proteico.

Ingredienti per 12 pezzi

2 uova

40g Cioccolato fondente

15g fiocchi d'avena

2 banane

Procedimento:

Iniziare dal realizzare una pappatta schiacciando le banane con una forchetta, aggiungere le uova e continuare a mescolare.

Nel frattempo occorre fare scioglierle a bagno Maria il cioccolato fondente e poi unirlo alla pappa di banane e uova, aggiungere i fiocchi d avena e continuare ad amalgamare bene il composto.

Una volta ottenuta una consistenza omogenea versare in un teglia con stampini (precedente trattata con spray antiaderente alimentare) o utilizzare una teglia quadrata e poi a fine cottura sezionare il contenuto in 12 parzioni.

Cuocere in forno ventilato a 180/190 gradi per 15 minuti controllando di tanto in tanto.

Ottimo da consumare al mattino in aggiunta al porrige o come snack pomeridiamo !

Valori nutrizionali per porzione.

59cal

7gcarboidrati

1,8 grassi

1,5 proteine.