Cosa è l'ipertrofia?

L'ipertrofia è un evento biologico/fisiologico atto a l'aumento del tessuto muscolare grazie all'aumento degli elementi da cui esso stesso è composto (actina e miosina le proteine contrattili, sarcoplasma il liquido cellulare e il tessuto connettivo).

Grazie all'esercizio fisico con sovraccarico ed una adeguata alimentazione e idratazione è possibile aumentare di grandezza un muscolo (diametro o sezione trasversa) attivando un processo di adattamento biologico.

I principali fattori che inducono i muscoli ad una ipertrofia sono tensione meccanica, stress metabolico, danno muscolare ( sovraccaricando le fibbre quest'ultime si "spezzano" per poi ricomporsi aumentando le dimensioni ed il numero e quindi il volume).