.png)
In effetti limitarsi con l'alimentazione per creare un deficit calorico é la base per perdere peso ma da solo non é sufficiente e poco salutare.
Il corpo umano é come una macchina che smette di funzionare se non viene utilizzata.
Ridurre l'apporto calorico con la sola dieta darà al via ad un cosiddetto deperimento fisico, non solo la perdita di adipe ma anche ad una riduzione della massa muscolare.
L'effetto finale sarà quella di un corpo falso magro, con poca massa muscolare, debole e flaccido specialmente sull'addome, braccia, gambe e glutei.
Il metodo più efficace per perdere peso in modo salutare e duraturo é quello di associare ad una dieta una adeguata attività fisica, finalizzata ad un potenziamento e ad un aumento della massa magra in modo da creare un maggior dispendio energetico, che in concomitanza con il deficit calorico dato dell'alimentazione vi aiuterà a perdere peso e soprattutto ad avere un corpo tonico, forte e in salute.
.png)
留言