Porridge che bontà! La giusta carica al mattino!

Prepararsi una buona e sana colazione richiede tempo e spesso molti di noi addirittura saltano questo pasto importantissimo e si recano a lavoro con solo un caffè. In realtà la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e va fatta!

Di seguito una ricetta semplice e veloce per preparare un ottimo porridge .

Ingrandienti

60g di fiocchi d'avena (consiglio quelli frantumati e non quelli con il chicco intero)

100gmela verde

120gbanana

100ml di latte

50ml di acqua

20g yogurt greco al 2% di grassi

Cannella o cacao amaro in polvere.

Procedimento

Portare a ebollizione il latte miscelato in precedenza con l'acqua e versare in una ciotola insieme ai fiocchi d'avena, amalgamare bene in tutto. Nel frattempo tagliare a dadini la mela verde e a tocchetti la banana. Unire alla pappatta formata e guarnire con lo yogurt greco al 2% di grassi.

A scelta una spolverata di cannella o di cacao amaro.

Servire e gustare caldo.

Buona colazione!