Si può invecchiare bene? La risposta è sì.

La regola numero uno é investire tempo ed energie nella cura personale, fisica e mentale. Il modo migliore per poterlo fare é adoperare uno stile di vita sano, con un adeguata attività fisica, ed un corretta e sana alimentazione.

Sappiamo tutti che il processo di invecchiamento purtroppo é irreversibile, ma grazie ad una corretta attività fisica anche per i più veterani é possibile rallentare tale processo.

Inoltre una giusta ed adeguata attività ha un ruolo importante nelle funzioni cognitive, di fatto grazie a numerosi studi scientifici é stato dimostrato come un anziano "attivo" é più lucido e autosufficiente.