Tre principali cose che dovresti sapere sulle ginocchia...

Ogni giorno, soprattutto negli ultimi anni con l'avvento dei social veniamo costantemente bombardati da informazione alcune vere e altre false.

Con questo post oggi parleremo delle ginocchia e dei falsi miti.

Quante volte vi é capitato di leggere o di aver sentito dire magari da chi pratica attività fisica che fare gli squat fa male alle ginocchia, o che correre le deteriora?

Niente di più falso!

Il sentito dire, non é una certezza.

Se non per un parere medico, evitare di fare degli esercizi in alcuni casi, non può fare altro che indebolire le tue ginocchia.

Ecco allora tre principali cose che dovresti sapere sulle ginocchia:

Correre non fa male anzi, fortifica le tue ginocchia.

Fare squat mantiene le ginocchia in salute.

I muscoli delle gambe sono degli ottimi alleati del ginocchio, occorre allenarli al meglio!